35期 | 家校共育 | “双减”让学生养成家庭体育锻炼的习惯

“双减”让学生养成家庭体育锻炼的习惯

重庆市渝中区人和街小学校   陈明庆

【案例背景】

《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称“双减”）、《重庆市全面加强和改进新时代学校体育工作的若干举措》，这两个文件就明确提出要进行1个小时的适宜的家庭体育锻炼，这为学生参与体育家庭体育锻炼提供了时间、空间和政策依据，如何有效开展1个小时的家庭体育锻炼，成为各个学校开展体育工作的首要任务。

【案例描述】

“双减”政策颁布后，学校利用这一契机，基于已有的家庭锻炼的基础和学校体育的实际情况，以“教会、勤练、常赛”和校内外一体化为指导思想，以“教→练→赛→评”的一体化闭环家庭体育锻炼为路径，切实落实学生家庭体育锻炼，让学生养成在家参与体育锻炼的习惯。

教，就是教会，在学校要教会学生在家锻炼的内容和方法。体育教师要根据体育课内容的特点，设计每节课的家庭体育锻炼内容，锻炼内容包括规定内容+自选内容，规定内容包括1分钟跳绳和上课相关内容练习，自选内容包括发展自己特长的内容、选择自己喜欢的内容或者针对自己薄弱方面选择的内容。

练，就是勤练，学生结合自己的实际情况制定锻炼计划，计划包括每周锻炼的目标，每天锻练习的时间、内容、次数和最好成绩记录等，让学生养成每天锻炼的习惯和记录的习惯。

赛，就是常赛，学校专门为每一个学生在家搭建了与自己、与他人、与标准挑战的比赛舞台，旨在激发学生参与比赛的乐趣，敢于接受各种挑战和比赛，提高运动能力。

学生运动技能等级达标赛是针对居家的实际情况，从《人和街小学体育与健康课程实施计划》中选择的部分项目，并对各个项目制定了一到十级的《人和街小学学生运动技能等级标准》（见表），内容包括跳绳、球类、体能三个类别 11个项目。

体育吉尼斯挑战赛是学生根据自己的体育特长，运用自己在生活过程中、 体育课堂学习中或创编的体育独特运动动作或运动方式，通过与自己、与同伴挑战，完成不断超越自己、超越他人的比赛，将每一个动作的最好成绩定为吉尼斯纪录，创设《人和街小学体育吉尼斯纪录》。

评，就是评价，即对学生参与家庭体育锻炼进行评价，包括网上评价、锻炼计划反馈评价、比赛结果评价等方式。网上评价就是体育教师建立体育锻炼 QQ 群、钉钉群，学生自愿将自己锻炼的视频发在群里，体育老师会单独对每一位学生进行评价，其评价的重点在完成动作的质量；锻炼计划反馈评价就是学生每周将锻炼计划上交给教师，教师针对学生制定锻炼的情况和完成情况进行评价；比 赛结果评价就是学生对照《人和街小学学生运动技能等级标准》和《人和街小学校园吉尼斯纪录》进行挑战，对达到相应标准、纪录的学生颁发《人和街小学运动技能等级证书》和《人和街小学体育吉尼斯纪录证书》。

【案例反思】

一、家庭体育锻炼内容是课中所学

在实施“双减”后，学校为了让每一位学生在家参与体育锻炼，安排的锻炼内容是学生已经会的，并且是易于在家开展的，学生已经有很好的基础，所以学生按照学校要求参与家庭锻炼就得心应手，学生都愿意积极参与，家长都很乐于配合，参与的效果较好。

二、培养学生自主体育锻炼的能力

如果学生在家进行的每一次体育锻炼都需要家长协助或者指导，这无疑就会给家长增加很多负担，只有学生具备了自主锻炼的能力，学生就会在家按照锻炼计划自主开展体育锻炼，长此以往，学生的主体性会得到充分体现。

三、用学习评价激发学生参与兴趣

在评价的手段上要多样，内容上要丰富，既要对学生的结果进行评价，又要对学生进步进行评价，既对学生的运动能力进行评价，又要对学生的参与态度进行评价，只有多维度、全方面地开展学习评价，对每一位学生的成长都做出积极的评价，才能让学生参与的效果好。

四、家庭锻炼成为学生的一种习惯

学生从要我锻炼，到我要锻炼，再到我要长期参加锻炼。从这个角度上看，家庭体育锻炼不应是体育老师为学生布置的一份作业，而应该是要让学生养成终身参与体育锻炼的一种习惯，这也是体育与健康课程的一个重要目标。